Spotkanie z naturoterapią i chiropraktyką.
7 lutego na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Orzyszu słuchacze mieli wyjątkową okazję poznać tajniki naturoterapii i chiropraktyki, w które wprowadzili ich Pani Sylwia Górska i Pan Jerzy Filipek.
Naturoterapia obejmuje wiedzę, umiejętności
i kompetencje społeczne z dziedziny nauki o zdrowiu. Opiera się
na założeniu, że ciało ma wrodzoną zdolność do leczenia się w odpowiednich
warunkach. Badanie i terapia właściwe dla naturoterapii koncentrują się na
stosowaniu technik diagnostycznych i szeregu terapii naturalnych
wspierających leczenie, przywracających i utrzymujących zdrowie. Naturoterapia
ma na celu przywrócić witalność poprzez wspieranie i stymulowanie własnych
mechanizmów leczniczych organizmu. Chiropraktyka
to dziedzina medycyny niekonwencjonalnej, utożsamiana z
kręgarstwem.
Rodzaj terapii manualnej opartej na diagnozie, leczeniu
oraz zapobieganiu mechanicznym zaburzeniom i
dysfunkcjom narządu ruchu. Została stworzona pod koniec XIX
w. w Stanach Zjednoczonych przez D.D.Palmera.
Obu technik słuchacze mieli
okazję spróbować na własnych organizmach. Pani Sylwia wzięła w obroty kilka
słuchaczek, które z pełnym zaufaniem oddały swoje barki, kręgosłupy i głowy w magiczne
ręce Pani Sylwii. Dziękujemy za super spotkanie!
Kosmetyki naturalne, bogactwo z łąk i pól...
to temat naszych warsztatów na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Orzyszu, w ramach projektu "Jesień życia bezśmieciowa". W tajniki produkcji naturalnych kosmetyków wprowadziła nas Pani Anna Baranowska z Mazurskiego Międzygminnego Związku Gospodarka Odpadami.
W części teoretycznej zapoznaliśmy ze składem chemicznym dezodorantów i
past do zębów, dowiedzieliśmy się które z komponentów są szkodliwe dla
naszych organizmów i czym je zastąpić. W części praktycznej zajęliśmy
się produkcją w pełni naturalnych i ekologicznych kosmetyków. Każdy z
uczestników wyszedł z warsztatów z próbkami dezodorantu i pasty do
zębów. W międzyczasie mieliśmy okazję zapoznać się z książką Pani
Katarzyny Enerlich pt. "Piękno z pól i łąk". Dziękujemy Pani Ani za
kolejne fascynujące spotkanie.
10 przykazań "Jak być szczęśliwym w dojrzałym wieku".
1. Niezależnie od pogody wychodź na dwór.
2. Zbliż się do rodziny.
3. Spędzaj dużo czasu z rodziną i przyjaciółmi.
4. Planuj wycieczki ale na nie nie jedź.
5. Medytuj.
6. Uśmiechaj się.
7. Śpij więcej.
8. Ciesz się z małych rzeczy.
9. Pomagaj innym przynajmniej 2 godziny w tygodniu.
10. Gimnastykuj się co najmniej 7 minut dziennie.
Te dziesięć przykazań o tym, jak być
szczęśliwym w dojrzałym wieku omówiliśmy z Ewą Rogowską, terapeutą, na
spotkaniu słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Orzyszu. Poza tym
było o więzach rodzinnych, o współczesnej młodzieży, o problemach osób
starszych, o rozładowywaniu negatywnych emocji, o samotności i potrzebie
przytulania. Po wykładzie, zgodnie z zaleceniem przykazania 3, część z
nas udała się na rozgrzewające napoje i miłą, towarzyską pogawędkę do jednej z orzyskich
restauracji.
"Nie sztuka coś dostać, kupić, przysposobić. Sztuka sercem poczuć a rękami zrobić".
Ta idea towarzyszyła słuchaczom Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Orzyszu na warsztatach terapii zajęciowej pod okiem Anny Adamczyk.
Uczestnicy
warsztatów przekonali się, że wystarczy odrobina chęci, kawałki serwetek
papierowych i gorąca łyżka aby ze zwykłej świecy zrobić małe arcydzieło. Oczywiście nie obyło się bez wspólnego śpiewu, śmiechu i odrobiny żartów. Na koniec spotkania, już na poważnie,
słuchacze UTW wytypowali Panią Janinę Dudę na swoją kandydatkę do
Gminnej Rady Seniorów. A żeby nie wyjść z pustymi rękoma wszyscy
otrzymali biuletyn informacyjny "Błękitne Mazury" wydawany przez
Mazurski Związek Międzygminny - Gospodarka Odpadami, gdzie jest artykuł
na temat projektu "Jesień życia bezśmieciowa", w którym nasi słuchacze
aktywnie uczestniczą.
Maja Rostkowska
Koordynator UTW
"Jesień życia bezśmieciowa" tym razem o tworzywach sztucznych.
20 grudnia, w Bibliotece Miejskiej, odbyły się ostatnie w tym roku warsztaty w ramach projektu "Jesień życia bezśmieciowa".
Tym razem Pani Anna Baranowska przybliżyła uczestnikom temat tworzyw
sztucznych, przede wszystkim plastiku. Było o produkcji, o plastiku
dobrym i złym a najwięcej o tym, jak ogromną krzywdę wyrządzamy Matce
Ziemi i sobie, używając plastików niezgodnie z przeznaczeniem i
produkując z niego ogromne góry śmieci.
Było też krótkie szkolenie, jak dokonywać rozsądnych zakupów w
bezpiecznych opakowaniach. Każdy z uczestników otrzymał ściągę z
plastiku ze wszystkimi oznaczeniami widocznymi na opakowaniach. Ale żeby
nie było tylko smutno tuż przed Świętami, po warsztatach było słodko -
piernikowo - herbaciane spotkanie, życzenia świąteczne, drobne upominki i
kolędy.
Dziękujemy za przemiłe spotkanie.
Wesołych Świąt !!!
W poszukiwaniu klimatu Świąt Bożego Narodzenia...
udali się 17 grudnia słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Orzyszu. I znaleźli go w Białymstoku na Jarmarku Bożonarodzeniowym organizowanym przy Ratuszu Miasta.
A na Jarmarku same cuda... Piękne ozdoby choinkowe, pyszne świąteczne
wypieki, rozgrzewające nalewki, smakowite wędliny, a nawet żywa szopka z
wiecznie głodnym osiołkiem Po obejrzeniu wszystkich świątecznych straganów, degustacji pyszności i zakupach studenci udali się na obiad, po którym wyruszyli w drogę powrotną i wieczorem cali i zdrowi wrócili do domów.
Koordynator UTW oraz wszyscy słuchacze życzą Państwu Wesołych Świąt !
Dziękuję Ryszardowi Grygorowiczowi za dokumentację fotograficzną.
Koordynator UTW
Maja Rostkowska
Plastyczne formy rekreacji z Krzysztofem Prokopem na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Orzyszu.
13 grudnia odbył się kolejny wykład, na którym słuchacze zapoznali się z
różnorodnymi formami rekreacji, a potem swoją wiedzę wykorzystali na
zajęciach praktycznych, tworząc przyciski do papieru z kamieni polnych.
„Chciałem kupić konia a sprzedałem mamę”…Witamy w Chinach.
To stare chińskie porzekadło wiele mówi o zawiłościach języka chińskiego. Trzeba uważać, na którą zgłoskę kładzie się akcent.
O tym czy trudno nauczyć się języka chińskiego, na wykładzie
Uniwersytetu Trzeciego Wieku, opowiedział nam Pan Kamil Gronek. Dzięki Niemu,
wiemy jak podziękować i poprosić po chińsku, a także potrafimy wyznać miłość. Po
łamańcach językowych Kamil próbował nauczyć nas posługiwania się pałeczkami. I już
wiemy, dlaczego Chińczycy to szczupły naród. Panie Kamilu, dziękujemy za
fantastyczne spotkanie z kulturą chińską.
Koordynator UTW
Maja Rostkowska